October, 2019
- 13 October
Ba thói quen khi ngủ gây hại cho sức khoẻ
Có 3 thói quen ngủ không tốt đối với sức khoẻ của con người, nếu cứ mãi duy trì không thay đổi, thì thọ mệnh của chúng ta sẽ bị suy giảm.
- 13 October
6 loại thực phẩm cha mẹ không nên cho con nhỏ ăn trước khi đi ngủ
Với trẻ nhỏ đã hơn 2 tuổi, cha mẹ thường cho con ăn đêm để đi ngủ không bị đói. Tuy vậy...
September, 2019
- 13 September
Làm thế nào để vừa ngủ vừa…. giảm cân?
Bạn có thể bổ sung vào lịch trình của mình một số thói quen để có thể tác động đến việc giảm cân cả trong lúc ngủ.
- 9 September
3 chỉ số “sống tốt” bạn cần có
Chỉ sống tốt được xác định bởi sự hài lòng của một người với cuộc sống của họ, và có 3 yếu tố chính
August, 2019
- 24 August
7 điều bạn không nên làm ngay khi vừa thức giấc
Khởi đầu một ngày mới như thế nào sẽ ảnh hưởng lớn tới hiệu quả làm việc của bạn trong ngày.
July, 2019
- 12 July
9 bí quyết giúp bạn khỏe khoắn khi thức dậy vào buổi sáng
Một giấc ngủ ngon vào buổi tối sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn khi thức dậy vào buổi sáng.
June, 2019
- 15 June
11 bí quyết đơn giản để bạn có một giấc ngủ sâu vào ban đêm
Khi não bị thiếu ngủ, bạn sẽ rất khó để tập trung và hình thành những ký ức mới.
May, 2019
- 23 May
7 loại thực phẩm tốt nhất để sử dụng trước khi đi ngủ
Để cải thiện sức khỏe tổng thể, bạn cần đảm bảo chất lượng giấc ngủ ban đêm.
- 2 May
FDA: Một số thuốc ngủ làm bệnh nhân hành xử kỳ lạ, kể cả tự tử
Đây không phải lần đầu tiên FDA cảnh báo về thuốc ngủ.
April, 2019
- 29 April
4 nguyên nhân khiến phụ nữ nhanh lão hóa
Thông thường nếu như bạn lão hóa nhanh hơn những người cùng tuổi, vậy thì khả năng cao là do một số yếu tố sau đây tạo thành.
- 17 April
Muốn tăng điểm số, hãy tăng giờ ngủ!
Một nghiên cứu mới phát hiện rằng chứng rối loạn giấc ngủ có ảnh hưởng nghiêm trọng tới kết quả học tập, còn hơn hẳn chứng lo lắng...
- 13 April
23 thực phẩm giúp bạn có một giấc ngủ ngon
Giấc ngủ có vai trò hết sức quan trọng, ngủ đủ giấc, ngủ ngon sẽ giúp bạn tận hưởng ngày mới thoải mái hơn, hăng…
- 1 April
Vì sao bạn lại ngủ ngon hơn khi nằm võng?
Bạn đã từng ngủ trên võng chưa? Bạn có cảm thấy võng lắc lưu nhẹ nhàng giúp chúng ta ngủ ngon hơn?
March, 2019
- 16 March
5 mẹo giúp những ‘cú đêm’ bớt ‘khổ’ khi thức dậy vào buổi sáng
Những mẹo dưới đây không thể đánh tan nỗi khổ sáng sớm nhưng cũng tác động ít nhiều vào thói quen cũ giúp bạn dễ chịu hơn.
- 8 March
12 lý do khiến bạn thường xuyên bị thức dậy lúc nửa đêm
Bạn thường xuyên bị thức dậy vào nửa đêm, rốt cuộc lý do là vì sao?
- 8 March
Lý do vì sao bạn nên búi tóc trên đỉnh đầu khi ngủ
Chuyện làm sao để chăm sóc mái tóc khỏe đẹp luôn luôn là chủ đề thu hút được rất nhiều quan tâm khi làm đẹp.
January, 2019
- 19 January
6 điều nhất định phải tránh khi ngủ
Tổng cộng thời gian ngủ chiếm 1/3 cuộc đời của mỗi người...
December, 2018
- 15 December
41% người Singapore chỉ ngủ 4 – 6 giờ mỗi đêm
Có 4 trong 10 người Singapore ngủ chưa tới 7 giờ mỗi ngày, theo khảo sát.
October, 2018
- 26 October
Nghiên cứu: Ngủ nhiều cũng gây “hại não” như ngủ ít
ngủ nhiều quá cũng không hẳn tốt, mà trái lại còn ảnh hưởng không nhỏ
September, 2018
- 21 September
Tại sao chúng ta thường ngủ không ngon giấc?
Tại sao chúng ta thường ngủ không ngon giấc, thậm chí là trằn trọc mất ngủ cả đêm? Phải chú ý những điểm gì để có thể có được giấc ngủ ngon?
