Gan là trung tâm chuyển hóa chất, nếu độc tố gan tăng lên sẽ ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa chất bình thường của cơ thể. Dưới đây xin sơ lược về vài nguy hại do độc tố gan và một số kỹ năng giúp bảo vệ gan.

Mật ong có thể cải thiện tích trữ glycogen gan, thúc đẩy quá trình trao đổi chất (Nguồn: Pixabay)

Bốn mối nguy lớn của độc tố gan

1. Gây nám da

Nám da là vấn đề mà phụ nữ thường lo lắng, vì nó dễ dàng lộ vẻ già nua, nhưng trong thực tế lâm sàng người ta cũng gọi nám da là đốm gan (chloasma), có thể thấy chứng này không thể tách rời rối loạn tạng gan.

(Ảnh: Pixabay)

Gan nhiễm độc nhiều có thể gây nám, mụn trứng cá phát triển, tình hình sẽ không thay đổi máu, gan khí trong cơ thể sẽ bị cản trở lưu thông, vì vậy gây ra hiện tượng nám.

2. Dễ nhiễm virus gây bệnh

Chất độc gan tăng lên sẽ làm cho hệ miễn dịch của chúng ta không ngừng suy giảm, năng lực cân bằng miễn dịch của cơ thể suy giảm sẽ dễ khiến chúng ta nhiễm virus gây bệnh.

3. Làm tăng tuyến sữa

Đối với phụ nữ,  độc tố gan gia tăng sẽ làm khả năng giải độc suy giảm, kéo theo tổn hại các cơ quan khác, phá hoại tế bào vú, trong tình hình công năng các tế bào vú không ngừng suy giảm sẽ làm tăng tuyến sữa.

4. Gây béo phì

Chất độc gan tăng lên sẽ làm chất thải trong cơ thể tích tụ lại càng nhiều, nếu lượng chất thải này không thể bài tiết hết ra ngoài sẽ khiến trọng lượng cơ thể không ngừng tăng cao. Đối với những người dễ mập sẽ bị béo phì.

Cách bảo vệ gan

(Ảnh: Pixabay)

1. Mật ong

Mật ong có chứa nhiều loại chất nồng độ tương tự như huyết thanh của con người, bao gồm muối vô cơ và vitamin, sắt, canxi, đồng, mangan, kali, phốt pho, các axit hữu cơ và nguyên tố vi lượng có lợi cho sức khỏe; ngoài ra còn các chất như fructose, glucose, amylase, oxidase, reductase giúp tẩm bổ, làm ẩm, giải độc, làm trắng da, có công hiệu nhuận tràng lợi tiểu.

Dùng mật ong hai lần sáng và tối trước khi đi ngủ mỗi ngày có tác dụng bảo vệ gan.

2. Hạn chế ăn thức ăn lạnh

Khi ăn uống cần đặc biệt chú ý không nên quá lạnh để tránh nếu đường ruột tiêu hóa không tốt sẽ gây các bệnh đường tiêu hóa.

3. Không ăn uống quá độ

Ăn uống quá độ gây dư thừa calo sẽ được chuyển hóa thành mỡ tích tụ lại, khiến người dễ mập.

4. Hạn chế chua cay

Đối với thức ăn chua cay, nóng, như ớt hay tiêu… nên dùng vừa phải; nên ăn nhiều rau, trái cây, chẳng hạn như dưa, củ cải, bí xanh, cà tím, rau xanh, táo, chuối…

Thanh Xuân

Xem thêm: