Cấu tạo cơ thể người vô cùng phức tạp, mỗi cơ quan nội tạng đều có những chức năng riêng, bất cứ cơ quan nào gặp vấn đề đều sẽ khiến cơ thể cảm thấy khó chịu, trong đó gan là một cơ quan đóng vai trò rất quan trọng.

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, cũng là một trong những cơ quan chính tham gia vào hệ thống tiêu hóa và thải độc. Gan khỏe mạnh có thể giúp cho việc thải độc và trao đổi chất của cơ thể được diễn ra tốt nhất.

Tập luyện thể dục thể thao là điều thiết yếu để giữ gìn gan khỏe mạnh, vận động có thể nâng cao chức năng gan, giảm nguy cơ mắc các bệnh gan nhiễm mỡ, ung thư gan và một số những căn bệnh về gan khác.

Dưới đây là 3 dấu hiệu xuất hiện trên mặt cảnh báo gan bạn đang thải độc không được tốt:

1. Quầng thâm mắt

Gan là cơ quan vô cùng quan trọng trong hệ thống tuần hoàn của cơ thể, nhưng nếu gan quá mệt mỏi hoặc gặp vấn đề, các triệu chứng sẽ rất nhanh thể hiện ra bên ngoài, ví như có nhiều người không thường xuyên thức khuya, nhưng vẫn có quầng thâm mắt, lý do là vì sao?

3 dấu hiệu xuất hiện trên mặt cảnh báo gan bạn thải độc không tốt
Chất độc tích tụ bên trong cơ thể khiến màu mắt sẫm hơn, cho thấy gan đang thải độc không được tốt. (Ảnh: Shutterstock)

Mỗi ngày gan đều phải làm việc vất vả, không ngừng lọc chất độc trong cơ thể, nhưng không phải mỗi lần lọc đều lọc được hết, mà vùng da xung quanh mắt là một trong những vùng da mỏng nhất trên cơ thể, các chất độc đọng lại khiến vùng da quanh mắt sậm lại, trở thành quầng thâm mắt mà chúng ta vẫn cho rằng chỉ khi thức khuya mới có. Có rất nhiều người không để tâm đến quầng thâm mắt, nhưng khi nhận ra vấn đề này cũng cần phải chú ý rằng có thể gan của bạn đang cảnh báo rằng nó rất khó chịu đấy.

2. Màu môi sậm

Màu môi của mỗi người không giống nhau, độ đậm nhạt của màu môi cũng cho thấy tình trạng gan của người đó. Nếu gan lọc chất độc trong máu không được tốt, một phần chất độc sẽ còn lưu dư trong máu. Môi cho thấy tình trạng trực quan của máu, trên môi có rất nhiều mạch máu, nếu tình trạng sức khỏe của gan không được tốt, màu môi sẽ ngày càng sậm hơn, nếu nặng có thể sẽ có màu như bị trúng độc.

3 dấu hiệu xuất hiện trên mặt cảnh báo gan bạn thải độc không tốt
 (Ảnh qua howrid.com)

3. Trên da xuất hiện các đốm sắc tố

Nữ giới cần chú ý khi thấy xuất hiện các đốm trên mặt, điều này cho thấy sức khỏe đã gặp vấn đề nhất định. Trạng thái thể hiện ra bên ngoài da có thể cho thấy quá trình trao đổi của gan có ổn định hay không. Thông thường, các sắc tố đen sẽ bị gan phân giải và thải ra bên ngoài, nhưng nếu gan gặp vấn đề, các sắc tố này sẽ không bị đào thải triệt để và xuất hiện thành các đốm đen trên da, ngoài làm mất thẩm mỹ ra thì còn ảnh hưởng đến sức khỏe.

3 dấu hiệu xuất hiện trên mặt cảnh báo gan bạn thải độc không tốt
(Ảnh: Shutterstock)

Ăn khổ qua (mướp đắng) để giải độc gan

Để gan được khỏe mạnh, bình thường chúng ta có thể ăn nhiều khổ qua xào trứng, đây là một món ăn thường gặp trong các bữa ăn gia đình, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, kích thích thèm ăn, hỗ trợ tiêu hóa. Những người bị tỳ vị hư hàn nên ăn khổ qua đã nấu chín để kích thích cảm giác thèm ăn, ích khí bổ huyết, sáng mắt.

Bình thường nên ăn nhiều khổ qua xào trứng, giúp thanh nhiệt giải độc và bảo vệ sức khỏe. (Ảnh: Internet)

Món ăn này hỗ trợ rất nhiều cho gan, có thể giúp gan phân giải và đào thải chất độc tốt hơn, để gan hấp thụ được những chất dinh dưỡng bị thiếu hụt, làm cho gan của bạn trở nên khỏe mạnh hơn.

Minh Ngọc

Xem thêm: