Bạn chải răng một ngày hai lần và thường xuyên đến nha sĩ để cạo vôi răng và sử dụng chỉ nha khoa hầu như mỗi ngày để làm sạch răng. Nhưng như thế có chắc rằng răng của bạn lúc nào cũng sáng bóng và giữ được trắng không?

12 loại thực phẩm, thức uống sẽ làm răng bị xỉn màu
(Ảnh: Pixabay)

Không hẳn đâu. Thực tế có rất nhiều thực phẩm mà chúng ta dùng hàng ngày có thể làm răng bị xỉn màu nhưng lại không được chú ý đến.

Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên chú ý, vì chúng có thể làm răng của bạn không còn trắng sáng nữa.

1. Cà phê là thức uống sẽ làm răng bạn trở nên vàng ố

12 loại thực phẩm, thức uống sẽ làm răng bị xỉn màu
(Ảnh: Unsplash)

Răng của bạn chắc chắn sẽ bị vàng khi bạn thường xuyên uống cà phê. Vì trong cà phê có chứa chất tannin, chất này sẽ làm răng bạn đổi màu vì tannin có tính chất tương tự như loại hóa chất nhuộm da và chế tạo các loại mực.

Hơn nữa, cà phê cũng có tính axit và sẽ làm thay đổi độ pH trong miệng của bạn. Điều này có thể sẽ làm suy yếu men răng, đó là lớp vỏ ngoài mỏng và mờ che phủ răng của bạn để bảo vệ răng khỏi bị hư hại. Đây là mô cứng nhất trong cơ thể con người, nhưng men răng sẽ bị ảnh hưởng bởi tác dụng của thức ăn và đồ uống có tính axit. Một khi phần men răng này bị hỏng, nó sẽ làm răng dễ bị ố màu hơn.

2. Trà cũng là thủ phạm khiến cho nụ cười của bạn kém tươi tắn

12 loại thực phẩm, thức uống sẽ làm răng bị xỉn màu
(Ảnh: Unsplash)

Nhiều người chúng ta lựa chọn uống trà vì những lợi ích sức khỏe. Nếu bạn thường xuyên uống trà, thì cần lưu ý rằng trà cũng có thể làm thay đổi màu răng như là cách cà phê làm vàng răng bạn.

Trong trà đen có chứa các tannin tự nhiên và các quá trình oxy hóa sẽ khiến răng của bạn trở nên ố vàng, xỉn màu.

3. Sốt cà chua cũng sẽ khiến răng bạn bị ố vàng

(Ảnh: Pixabay)

Món mì Ý sốt thịt viên với đầy sốt cà chua chắc chắn sẽ trông rất ngon trong dĩa của bạn, nhưng nó sẽ không đẹp mắt trên răng của bạn đâu.

Nước sốt cà chua chứa nhiều màu và cũng có tính axit. Thực phẩm có tính axit sẽ làm suy yếu lớp men răng của bạn có thể làm cho chúng xốp hơn và dễ bị ố hơn.

Mặc dù sốt cà chua là một món khoái khẩu của bạn nhưng ăn nó mỗi ngày có thể khiến răng bạn bị đổi màu. Một cách để giảm thiểu sự ảnh hưởng của sốt cà chua lên men răng, chính là uống từng ngụm nước nhỏ giữa bữa ăn để ngăn nước sốt đọng lại quá lâu trên răng của bạn.

4. Giấm Balsamic cũng âm thầm làm răng bạn xỉn màu

(Ảnh: Pixabay)

Loại giấm “quý tộc” Balsamic đậm đà hương vị được làm từ nước ép nho cô đặc cũng chính là một trong những nguyên nhân âm thầm khiến răng bạn xỉn màu. Do độ dính và sắc tố đen trong giấm Balsamic cao nên răng sẽ bị nhuộm màu khi bạn dùng nó.

5. Củ dền cũng có thể làm nụ cười của bạn đổi màu

(Ảnh: Pixabay)

Củ dền tốt cho sức khỏe và rất ngon miệng khi trộn cùng với salad, khi đem nướng vỉ hoặc khi nấu canh súp nhưng loại củ này lại không thân thiện với nụ cười của bạn.

Khi gọt và cắt củ dền trên thớt, bạn thấy được nó có thể nhuộm màu tay bạn và cả thớt như thế nào thì nó cũng sẽ ảnh hưởng đến răng của bạn giống như vậy. Nếu bạn muốn giữ cho hàm răng mình trắng bóng thì nên suy lại việc ăn nhiều củ dền nhé.

6. Các loại quả mọng cũng sẽ làm ố răng

(Ảnh: Pixabay)

Các loại quả mọng rất tốt cho sức khỏe và ngon miệng, nhưng chúng cũng có thể làm nụ cười của bạn không còn sáng chói.

Màu sắc sâu trong quả việt quất, nam việt quất, quả mâm xôi và quả mâm xôi đen, đặc biệt có thể gây ra vết ố trên răng, bất kể khi chúng được chế biến thành nước trái cây hay thạch và mứt thì chúng vẫn có thể gây ố màu cho răng.

Để tránh bị nhuộm màu, chúng ta không nên để quả mọng trong miệng quá lâu và sau khi ăn quả mọng xong thì nên dùng một chút phô mai hoặc sữa ngay sau đó, vì những phô mai và sữa có thể trung hòa axit.

7. Màu của cà ri có thể làm ảnh hưởng đến răng bạn một cách lâu dài

(Ảnh: Pixabay)

Tin buồn cho những ai yêu thích món cà ri, loại gia vị Ấn Độ cổ điển này thực sự có khả năng làm ố vàng răng của bạn do các sắc tố có trong nó rất đậm.

Để giảm thiểu ảnh hưởng từ cà ri, bạn nên ăn nhiều trái cây và rau quả tươi cùng với món cà ri để cho món cà ri không bám lâu trên răng của bạn.

8. Các loại nước uống dùng trong thể thao cũng là thủ phạm

(Ảnh: Pixabay)

Nhiều người trong chúng ta nghĩ rằng không có gì xảy ra khi uống một loại sport drink đầy màu sắc để bổ sung năng lượng sau một buổi tập thể dục dài. Thật không may, những loại sport drink này có thể ảnh hưởng đến răng của bạn, và chúng ta nên nạp chất điện giải theo cách khác vì sport drink hoàn toàn có thể ăn mòn men răng và nhuộm màu răng

Đồ uống dùng trong thể thao cũng có thể chứa lượng đường cao, đó cũng là lý do có thể không phù hợp với mục tiêu sức khỏe của bạn.

9. Axit trong soda có ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe răng miệng

(Ảnh: Pixabay)

Bạn có thể biết rằng uống soda có hại cho sức khỏe. Thêm một lý do khác để bạn hạn chế sử dụng soda, chính là thức uống này là một trong những nguyên nhân khiến răng bạn đổi màu.

Soda có chứa axit photphoric và carbonic. Những chất này đều có tác dụng ăn mòn men răng, nhưng chúng đặc biệt có hại khi kết hợp lại trong soda. Hàm lượng đường cao của soda cũng tạo ra một nơi sinh sản hoàn hảo cho vi khuẩn dễ dẫn đến sâu răng.

Thay vì uống soda, bạn nên hạn chế lại và chuyển sang dùng nước để giữ cho hàm răng của bạn luôn trắng sáng.

10. Nước ép trái cây có thể khiến răng bạn dễ bị ố

(Ảnh: Pixabay)

Nói “không” với nước ép anh đào đó nếu bạn muốn giữ cho răng trắng hơn. Nước ép trái cây có tính axit nhẹ, khiến răng dễ bị ố hơn. Đồng thời chúng cũng chứa đường có thể nuôi vi khuẩn, gây sâu răng và làm răng ố vàng.

Mặc dù một khẩu phần nước ép trái cây sẽ không để lại cho bạn một hàm răng bị ố vĩnh viễn, nhưng nước trắng là cách an toàn nhất để giữ gìn nụ cười và sức khỏe của bạn.

11. Ăn quá nhiều kem cũng có thể làm ố vàng răng

(Ảnh: Pixabay)

Không chỉ các loại kẹo nhiều màu như kẹo mút, cả những loại kem cũng có thể nhuộm màu răng bạn như cách chúng bám màu trên lưỡi khi bạn ăn.

Tuy nhiên, nếu chỉ ăn một lượng ít trong khẩu phần ăn hằng ngày thì những món kẹo và kem này cũng không quá ảnh hưởng đến răng và sức khỏe của bạn.

12. Rượu vang là một chất nhuộm răng nổi tiếng

(Ảnh: Pixabay)

Bất cứ ai đã từng cố gắng lau chùi một ly rượu vang đỏ đổ trên tấm thảm trắng đều biết rằng rượu vang rất bền màu và khó tẩy rửa. Tuy nhiên, bạn có thể không biết rằng thật ra rượu vang trắng cũng là một mối nguy hiểm.

Không có gì ngạc nhiên khi rượu vang đỏ, một loại đồ uống có tính axit, màu sắc đậm, sẽ làm mất màu răng. Nhưng rượu vang trắng, có nhiều axit hơn, cũng có thể làm răng bạn đổi màu.

Các axit trong rượu vang trắng có thể làm mềm men răng và làm cho nó dễ bị nhuộm màu từ các thực phẩm khác. Đó chắc chắn là điều cần phải lưu ý vào lần tới khi bạn thưởng thức một chai rượu vang dù trắng hay đỏ.

Theo This Is Insider
Minh Nguyệt

Xem thêm: